Achtsamkeit und Meditation

Grundlage des Lebens und aller Angebot im Pure. Meine Aufgabe ist es, Dir zu helfen in Dich neu hinzulauschen, zu spüren und zu fühlen, und einen neuen Blickwinkel auf Dich selbst zu gewinnen. Ganz ohne Erwartung, ganz ohne Bewertung. Damit gewinnst Du einen Schlüssel für Dich, der Dich Dein ganzes Leben begleiten wird. Meditation und Achtsamkeit sind Dein Zugang zu Freiheit und Freude. In jedem Moment.

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Meditationstechniken

Bewegt-Aktive und ruhige Meditationsformen, die Dich zu Dir selbst führen, statt weg von allem, helfen Dir, Klarheit und Ruhe in Dir selbst zu entdecken.

Wissenschaftlich erforschte Anleitungen, die teilweise seit Jahrtausenden weltweit praktiziert werden und sich als nutzbringend erwiesen haben findeste Du im Pure. Für den modernen Menschen sind sie ein praktischer, einfach erlernbarer Weg zur Entdeckung der eigenen inneren Ruhe und Kraft.

Achtsamkeitübungen

Achtsamkeit ist eine Qualität des menschlichen Bewusstseins, eine besondere Form von freundlicher Aufmerksamkeit. Wenn Du im Zustand der Achtsamkeit bist, erlebst Du Dich mit einem klaren Bewusstsein. Es ermöglicht, innere und äußere Erfahrungen im gegenwärtigen Moment vorurteilsfrei zu bemerken und zuzulassen. Du steigst aus alten Gewohnheiten und automatischen Verhaltensweisen aus, unbewusste Reaktionen werden deutlich. Und das gibt die Freiheit, authentische und selbst-bewusst zu handeln, statt einfach zu reagieren.

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